筋トレ 去年減量してた時の話
ボンバー
前にまとめにも書きましたが、去年減量してました。GW明け～６月末までの話です。この話掘り下げようと思います。
著者が減量する際に何を食べてるか分かります。実際には 81kg→73.8kg まで落としました。そんなガチじゃな...
ジム
筋トレ 
筋トレ 2022年の筋トレまとめ
ボンバー
もう年明けて９日終わったってマジ？？？
ところがどっこい、嘘じゃねえんだよな。おい！３連休どこいったんや…
と、茶番はおいといてだな
筆者の2022年のトレーニングのまとめです。日記みたいなものですね。参考にで...
筋トレ 【気を付けよう】ジムでの迷惑行為
ジムにおけるマナー違反、あなたは大丈夫ですか？
筋トレ ジムに通う時の準備
いろいろトータルすると５年くらいはジムに通っているボンバーです。今日はワ〇チン打ってきたんですが腕上げると痛いですね。ちょっとジム休みます。
今回はジムに通うならこれを持って行こう。ってテーマついでに自分が持って行っている物を紹介し...
筋トレ ジム通いをはじめよう
ジムに通ってみたいのだけど何からやったらいいか分からないよ！
ボンバー
今のジムに通って3年を超える私が１から解説します
この記事の内容
１からジムに通ってみたい人向けどういう流れで始めればいいのか持ち物は何が必要？...
筋トレ 筋トレするなら家？ジム？どっちがおすすめ？②
ジム行ってみたいんだけどなんか怖いなぁ
ボンバー
初めてだと立ち入りにくいかもしれませんが、わりと気軽な場所です。解説します！
↑この記事の続きになります。
この記事の内容
今回はジム編 ⇒...