読んでもらえばだいたいどのレベルの人かわかります。
著者はどんな人？
はじめまして、ボンバーと申します。
趣味で週３~４のジム通いをしており身体作りに励んでいます。
(今は特に大会などを目指しているわけではありません)
身体を大きくしたいというのが主目的で、主にBIG3を中心に行っています。
参考までに…
ベンチプレス 105.0kg
スクワット 170.0kg
デッドリフト 220.0kg
※大会には出ていませんので非公式です。
↑レベルの人です。
私自身もそうですが、筋トレで検索するとかなりガチの方しか出てこないような気がしますし、
実際にどんな練習してるのかなとか断片的にしか分からなかったりします。
大会に出ている選手だと手の内明かしたくないとかあると思いますが…。
もう少し、初心者に寄り添った内容で手を付けやすく、後で見返した時に資料になりそうな記事を書いていこうと考えています。
なぜ身体を鍛えようと思ったのか
意外とこういう人はいると思うのですが、、元々はコスプレのために絞ろうとしたのが始まりでした。
お腹が出るような衣装を着ようとしたときにちょっと引き締めるか～みたいな感じですね。
最初は自重でちょっとずつやっていましたが、段々身体つきが良くなっていったことに味をしめて
家トレ→市のトレーニング施設→家にダンベルやベンチ購入→家にスクワット台やベンチプレス導入
→引っ越したことで心機一転24時間制のジムに入会
とステップアップしていき、
今ではコスプレどうこうよりもマッチョになりたいな～と思いながらトレーニングを行っています。
本業はただのサラリーマンです。
普通に１日８時間働いてますし、なんなら残業もあります。
他にも趣味でバンドやってたりでそっちの練習もやってます。
そんな感じの人でも↑くらいの身体には成れるので参考にどうぞ♪
今後ともよろしくお願いします。
次回から私がやってきたトレーニングや食事などについて書いてみます。また見てね。
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